전신에 있는 체지방 태워버리기!! 버피 테스트 응용동작을 알아보자! [저스트플레잉/식사동 PT/식사동헬스장 ] ­

안녕하세요~ 저스트 플레잉 김준희 트레이너입니다!출근하면서 밖을 보는데 길가에 꽃이 예쁘게 많이 펴서 기분이 좋더라구요~겨울 동안 축적해 두었던 체지방들을 태워버리는 시간을 가져보도록 해요! ​[일산 PT/식사동 PT/식사동PT]​오늘은! 전신에 있는 체지방을 불태워버리는 운동을 소개해볼까 해요. ­ ‘   > 악마의 운동이라 불리는 버피 테스트!​바쁘다 바빠!!! 현대인의 바쁜 일상 속에서 추천드리고 싶은 전신이 사용되는 운동이에요.짧은 시간 내 운동효과를 극대화할 … Read more

차르르 레이스커튼 걸고 안방 인테리어에 감성 더하기! ­

이사후 어느덧 3개월!! 원래는 이사 후 100일이 되는 날에 온라인 집들이를 해 보려고 했는데 주말에 안방에 넣을 서랍을 구입해보니 배송까지 2주정도 걸린다고 해서 100일 포스팅은 못할 것 같습니다.안방 인테리어는 서랍장이 되면 완성되지만, 원하던 사업이었던 복고풍의 느낌, 레이스 커튼을 달아 감성 넘치는 침실 장식을 했다. ­ ‘   > 이사할 때 침대와 식탁, 소파, 책상을 바꾸면서 … Read more

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다소 자극적인 제목의 책.’나는 남자보다 적금통장이 좋다’를 읽은 이후,오랜만에 읽는 자신감 백배 충만한 여성작가의 글 ㅎㅎㅎ이 책의 작가는 ‘성선화’ 기자+작가이다.이미 ‘빌딩부자들’, ‘월세의 여왕’의 저자로 베스트셀러 작가인 그녀.그녀가 재테크 에세이로 책을 출간했다.재테크 공부를 하겠다는 생각보다성선화 작가가 어떻게 재테크를 해 왔는지,부동산, 금융, 주식까지…편안하게 읽을 수 있는 책이다.공부하듯 쫓기며 읽지 않았고,no stress 상태에서 읽으니,슥슥 편하게 잘 읽혔다. ­ … Read more

30대 자존감 높이는 법(평범녀의 경험 공유) 새로운 일을 시작해보세요 ­

2020.05.06.수​오늘은 그냥 저 JM의 개인적인이야기를 좀 해보려구 해요.제가 지금 살고 있는 고향 양평에2018년 10월쯤 내려왔어요.중국어학연수를 다녀와서 마지막에 다닌 회사에 안착하기전까지 일들도 있었지만마지막에 다닌 회사를 6년정도 다닌것 같아요.​10년이 넘는 직장생활을 같은 업종에서했었는데 마지막 회사에서 제가 회계라는 업무를 했었어요.비회계전공자로 좀 버거운 업무였던 것같아요.법이 바뀌면 회사 회계 시스템에 반영하는 프로젝트는 정말저에겐 너무나 벅찼어요.스트레스가 엄청 심했어요.이런 프로젝트를 두번이나 겪으면서 … Read more

성훈 나이 키 본명 고향 학력 연애 강아지 양희 인스타 / 과거 수영선수 출신? ..

­ ‘   > ​드라마, 영화, 예능 나혼자산다에서 맹활약하며 인기를 보여주고 있는 배우 성훈 님인데요과거 수영선수 출신이어서 화제가 되기도 했죠^^​성훈 나이 키 본명 고향 학력 연애 강아지 양희 인스타 / 과거 수영선수 출신?​ ­ ‘   > ­ ‘   > ​성훈은 본명 방성훈이며 개명전 이름은 방인규 였다고 합니다1983년 2월14일생으로 현재나이 38세입니다고향 대구광역시 남구 대명동 … Read more

영화 가장 보통의 연애 후기, 그냥저냥 하다 .

­ ‘   > 영화 후기전 여친과 결혼과 약속했지만 파혼을 당해 상처받은 재훈(김래원). 때문에 매일 술에 취해 삶을 살아간다. 여느 때처럼 숙취로 시작한 아침, 모르는 번호의 누군가와 밤새 2시간이나 통화한 기록을 발견한다. 그리고 그 상대가 바로 통성명한 지 24시간도 채 되지 않은 직장 동료 선영(공효진)임을 알게 된다. 한편, 남친과 뒤끝 작렬 이별 중인 그녀는 새로운 … Read more

송도미용실 트렌디한 남자펌 고정현헤어에서 완성 w.스타일리스트 은교 .

­ ‘   > 요즘 대중교통을 이용해서 출.퇴근을 하고 있는데가만히 남자헤어스타일을 유심히 보 세 되더라구요이유는 아마도 여봉봉이 때문이었겠지만요​어쩜 19살 처음 만났을 때 부터 18년이 지난 지금까지스타일의 변화라고는 길이 차이 밖에 없으니 변화가 필요했어요그래서 남자펌 해보고자송도미용실 고정현헤어 오네스타점에 다녀왔답니다​​​ 송신에 있는 오네스타 지하 1층에 위치하고 있으며홈플러스와 송현아와 연결되기 때문에 위치가 아주 마음에 들었어요​​​ ­ ‘   … Read more

제주 서쪽 코스 불빛정원 인생샷 남겨봔? .

마지막 휴가. 어디로 떠나볼까 고민중제주행 비행기표가 싸게 풀린 것을 보고 제주로 떠나게 되었습니다.예약을 완료하고, 코스를 정했는데 이번에는 제주 서쪽 코스가 왠지 마음에 들어 야간까지 볼 수 있는완벽한 타임으로 다녀왔어요. 밤까지 활홍했던 제주 이야기 들어볼래요? ­ ‘   > 점시시간이 지난 오후 시간대가 되어서 제주공항에 도착을 했어요그리고 첫날 여행의 시작은 밥! 일단 먹고 여행하자 생각해서 서쪽 … Read more

콜드브루원액 액상커피 니트로샷 간편한 홈카페 아이템 ..

와인만큼이나 커피의 세계도 무궁무진해서 제가 카페인에만 약하지 않았다면 엄청 마셨을 것 같아요. 와인을 마시는 예민한(?) 미각으로 또 신박한 커피 홈카페 아이템 들고왔습니다. 세계 최초로 자체 개발한 ‘수퍼드랍공법(자동화 저온추출 고농도 콜드브루 커피 추출시스템)’으로 추출한 콜드브루 커피 보여드릴게요. 18도 이하의 상온 정제수를 이용한 단 한 번의 드립으로 20brix이상의 고농도 콜드브루 커피가 추출하구요. 추가적인 농축과정 없이 1~2시간 내 … Read more