안녕하세요~ 저스트 플레잉 김준희 트레이너입니다!출근하면서 밖을 보는데 길가에 꽃이 예쁘게 많이 펴서 기분이 좋더라구요~겨울 동안 축적해 두었던 체지방들을 태워버리는 시간을 가져보도록 해요! [일산 PT/식사동 PT/식사동PT]오늘은! 전신에 있는 체지방을 불태워버리는 운동을 소개해볼까 해요. ‘ > 악마의 운동이라 불리는 버피 테스트!바쁘다 바빠!!! 현대인의 바쁜 일상 속에서 추천드리고 싶은 전신이 사용되는 운동이에요.짧은 시간 내 운동효과를 극대화할 … Read more
이사후 어느덧 3개월!! 원래는 이사 후 100일이 되는 날에 온라인 집들이를 해 보려고 했는데 주말에 안방에 넣을 서랍을 구입해보니 배송까지 2주정도 걸린다고 해서 100일 포스팅은 못할 것 같습니다.안방 인테리어는 서랍장이 되면 완성되지만, 원하던 사업이었던 복고풍의 느낌, 레이스 커튼을 달아 감성 넘치는 침실 장식을 했다. ‘ > 이사할 때 침대와 식탁, 소파, 책상을 바꾸면서 … Read more
2020.05.06.수오늘은 그냥 저 JM의 개인적인이야기를 좀 해보려구 해요.제가 지금 살고 있는 고향 양평에2018년 10월쯤 내려왔어요.중국어학연수를 다녀와서 마지막에 다닌 회사에 안착하기전까지 일들도 있었지만마지막에 다닌 회사를 6년정도 다닌것 같아요.10년이 넘는 직장생활을 같은 업종에서했었는데 마지막 회사에서 제가 회계라는 업무를 했었어요.비회계전공자로 좀 버거운 업무였던 것같아요.법이 바뀌면 회사 회계 시스템에 반영하는 프로젝트는 정말저에겐 너무나 벅찼어요.스트레스가 엄청 심했어요.이런 프로젝트를 두번이나 겪으면서 … Read more
‘ > 드라마, 영화, 예능 나혼자산다에서 맹활약하며 인기를 보여주고 있는 배우 성훈 님인데요과거 수영선수 출신이어서 화제가 되기도 했죠^^성훈 나이 키 본명 고향 학력 연애 강아지 양희 인스타 / 과거 수영선수 출신? ‘ > ‘ > 성훈은 본명 방성훈이며 개명전 이름은 방인규 였다고 합니다1983년 2월14일생으로 현재나이 38세입니다고향 대구광역시 남구 대명동 … Read more
‘ > 영화 후기전 여친과 결혼과 약속했지만 파혼을 당해 상처받은 재훈(김래원). 때문에 매일 술에 취해 삶을 살아간다. 여느 때처럼 숙취로 시작한 아침, 모르는 번호의 누군가와 밤새 2시간이나 통화한 기록을 발견한다. 그리고 그 상대가 바로 통성명한 지 24시간도 채 되지 않은 직장 동료 선영(공효진)임을 알게 된다. 한편, 남친과 뒤끝 작렬 이별 중인 그녀는 새로운 … Read more
‘ > 요즘 대중교통을 이용해서 출.퇴근을 하고 있는데가만히 남자헤어스타일을 유심히 보 세 되더라구요이유는 아마도 여봉봉이 때문이었겠지만요어쩜 19살 처음 만났을 때 부터 18년이 지난 지금까지스타일의 변화라고는 길이 차이 밖에 없으니 변화가 필요했어요그래서 남자펌 해보고자송도미용실 고정현헤어 오네스타점에 다녀왔답니다 송신에 있는 오네스타 지하 1층에 위치하고 있으며홈플러스와 송현아와 연결되기 때문에 위치가 아주 마음에 들었어요 ‘ … Read more
마지막 휴가. 어디로 떠나볼까 고민중제주행 비행기표가 싸게 풀린 것을 보고 제주로 떠나게 되었습니다.예약을 완료하고, 코스를 정했는데 이번에는 제주 서쪽 코스가 왠지 마음에 들어 야간까지 볼 수 있는완벽한 타임으로 다녀왔어요. 밤까지 활홍했던 제주 이야기 들어볼래요? ‘ > 점시시간이 지난 오후 시간대가 되어서 제주공항에 도착을 했어요그리고 첫날 여행의 시작은 밥! 일단 먹고 여행하자 생각해서 서쪽 … Read more
와인만큼이나 커피의 세계도 무궁무진해서 제가 카페인에만 약하지 않았다면 엄청 마셨을 것 같아요. 와인을 마시는 예민한(?) 미각으로 또 신박한 커피 홈카페 아이템 들고왔습니다. 세계 최초로 자체 개발한 ‘수퍼드랍공법(자동화 저온추출 고농도 콜드브루 커피 추출시스템)’으로 추출한 콜드브루 커피 보여드릴게요. 18도 이하의 상온 정제수를 이용한 단 한 번의 드립으로 20brix이상의 고농도 콜드브루 커피가 추출하구요. 추가적인 농축과정 없이 1~2시간 내 … Read more