안녕하세요! 날이 너무 더워지면서민소매랑 반바지를입고 싶은데 괜시리 신경쓰이는계절이 바로 여름이죠. ‘ > 이럴 때일 수록 군더더기 없는몸매를 갈망하게 되는데요.그중 괜찮은 Pilates 전문점을하나 소개해드릴까 합니다. 저도 이번에 알아보고 예약하고다녀온 곳은 #홍대필라테스바로 #더온필라테스 입니다.필테 브랜드로서 입지를 다져나가고있는 더온은 그동안 전국 각지에생겨나고 있던 반면 서울에는감감무소식이었는데, 이번에 드디어 서울에7월 20일 오픈예정이랍니다! ‘ > 저도 … Read more
안녕하세요~ 저스트 플레잉 김준희 트레이너입니다!출근하면서 밖을 보는데 길가에 꽃이 예쁘게 많이 펴서 기분이 좋더라구요~겨울 동안 축적해 두었던 체지방들을 태워버리는 시간을 가져보도록 해요! [일산 PT/식사동 PT/식사동PT]오늘은! 전신에 있는 체지방을 불태워버리는 운동을 소개해볼까 해요. ‘ > 악마의 운동이라 불리는 버피 테스트!바쁘다 바빠!!! 현대인의 바쁜 일상 속에서 추천드리고 싶은 전신이 사용되는 운동이에요.짧은 시간 내 운동효과를 극대화할 … Read more
안녕하세요!! 제이제이입니다!! 얼마 전까지 다이어트는 필요 없다고자신 있게 말했는데… 뱃살이 점점…누가 보면 둘째 생긴 줄…..ㅠㅠ아마 야식이 주범이 아닐까 생각됩니다..새벽에 먹는 라면은 꿀맛이거든요..야식은 포기 할 수 없기에랭킹닭컴 더담은도시락준비했답니다 ‘ > 너무너무 더운 여름아이스박스에 / 비닐에 / 아이스팩에꼼꼼하게 배송 돼 온 랭킹닭컴 더담은도시락 ‘ > 숟가락, 포트까지 세트로 땋!!!설거지거리 줄었네요 세계인도 인정한 맛있닭!맛있닭 … Read more
기대할만한 효과를 보이는 음식이 몇 가지 있잖아요! 그 중에서도 대표적인게 바로 장어가 아닐까라는 생각이 드는데요. ㅎㅎ 너무나도 잘 ~~ 알려져 있는 장어즙효능 하지만 그냥도 몸에 좋다 !! 정도는 알고 있지만, 정확히 어떤데가 좋은지는..잘 모르는 분들이 많잖아요 ㅠ 그래서 제가 오늘은 그 효-능에 대해서 한번 제대로 알려드릴까 해요 ‘ > 제가 장어즙효능에 대해서 … Read more