‘ > 안녕하세요,아블랑입니다 :-)20대에는 마른 몸에만 열광했던 것 같아요!But,무작정 마른 것보다 탄력 있는 라인이건강하게 예뻐 보인다는 사실을 깨닫고요즘 아름다운 몸매 만들기에 전념하고 있습니다. ‘ > 2019 새해 다짐으로많은 여성분들이 ‘다이어트’를 결심하셨으리라 예상되는데요,이 다이어트 무작정 살만 빼면 되는 건가요??? 노놉!올여름 자신감 넘치게 수영복을 입기 위해서는라. 인. 을 살려줘야 합니다. ‘ … Read more
안녕하세요~ 저스트 플레잉 김준희 트레이너입니다!출근하면서 밖을 보는데 길가에 꽃이 예쁘게 많이 펴서 기분이 좋더라구요~겨울 동안 축적해 두었던 체지방들을 태워버리는 시간을 가져보도록 해요! [일산 PT/식사동 PT/식사동PT]오늘은! 전신에 있는 체지방을 불태워버리는 운동을 소개해볼까 해요. ‘ > 악마의 운동이라 불리는 버피 테스트!바쁘다 바빠!!! 현대인의 바쁜 일상 속에서 추천드리고 싶은 전신이 사용되는 운동이에요.짧은 시간 내 운동효과를 극대화할 … Read more
‘ > 하 제가 요즘 고구마를 먹고있는데요 고구마의 비타민A가 참 많다고 해서 먹는데요얼마나 많냐면 비타민 A적정기준의 3.5배 더 많다고합니다 고구마의 100g 짜리 1개만 먹어도 많이 충족되는 것이죠 ㅎㅎ그래서 고구마는 당도 많고 비타민등이 많이 있어서 최대2개정도만 먹는게 낫다고 할정도로 당이 진짜 많아요 ㅎㅎ제가 3일전부터 고구마를 먹고있는데 당수치도 높아진것같고 그래서 그런지 하루 이틀정도 당을 많이 … Read more
안녕하세요!! 제이제이입니다!! 얼마 전까지 다이어트는 필요 없다고자신 있게 말했는데… 뱃살이 점점…누가 보면 둘째 생긴 줄…..ㅠㅠ아마 야식이 주범이 아닐까 생각됩니다..새벽에 먹는 라면은 꿀맛이거든요..야식은 포기 할 수 없기에랭킹닭컴 더담은도시락준비했답니다 ‘ > 너무너무 더운 여름아이스박스에 / 비닐에 / 아이스팩에꼼꼼하게 배송 돼 온 랭킹닭컴 더담은도시락 ‘ > 숟가락, 포트까지 세트로 땋!!!설거지거리 줄었네요 세계인도 인정한 맛있닭!맛있닭 … Read more