허벅지 셀룰라이트

​​뚱뚱하거나 몸무게가 많이 나가는 체형이 아닌데도허벅지 셀룰라이트로 고생하시는 분들 많으시죠?​이번에 저는 셀룰라이트크림과 함께요번에 관리하면서 효과 보았던 것들 공유해드릴게요!​​

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​​저의 개인적인 생각이지만…몸무게가 많이 나가거나갑자기 살이 찌거나 하는 편도 아니고지인들 사이에서도 마른 편에 속하는데요​문제는 이 허벅지 셀룰라이트때문에 고민이랍니다.​잡을 때만 보이던 셀룰라이트가이제는 서있을 때도 셀룰리이트가 보이는 거 있죠..​부종도 점점 심해지고 이대로는 안되겠다 생각이 들었어요!​​

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최지만(29, 탬파베이 레이스)이 아메리칸리그 디비전시리즈(ALDS) 2차전 두 번째 타석에서 볼넷으로 출루하며 1차전에 이어 2차전에서도 멀티 출루를 기록했다. 최지만(29, 탬파베이 레이스)이 아메리칸리그 디비전시리즈(ALDS) 2차전 첫 타석에서 몸에 맞는 볼로 출루했다. 독립야구단 연천미라클이 오는 10월 17일(토) 연천에 위치한 선곡베이스볼파크에서 2021년도 공개 트라이아웃을 실시한다. 뉴욕 양키스 에이스 게릿 콜과 천적 관계를 증명한 최지만(29, 탬파베이 레이스)이 아메리칸리그 디비전시리즈(ALDS) 2차전에서도 4번 타자로 선발 출격한다.

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​​그래서 저는 어떻게 하면 특별하게 관리할 수 있는 게 없을까 찾아보게 되었는데요~​첫 번째 탄수화물 줄이기.탄수화물은 허벅지 셀룰라이트를 만드는가장 큰 요인이랍니닷​마른 체형이신 분들도 평소에탄수화물의 섭취량이 많으면 셀룰라이트 증상이 더욱 많이나타난다고 하니 꼭 단백질 위주의식사를 해주는 것이 좋다고 하고,​두 번째/ 나트륨 섭취 줄이기나트륨은 혈관 건강을 해치고 우리몸속의 수분을 과도하게 증발시켜수분 부족으로 만들게 되는 주요 원인인데요!​피부의 수분이 부족하게 되면 콜라겐 생성 저하로피부 탄력 저하, 피부 처짐 증상이 나타나기 때문에 과도하게 나트륨을섭취하는 것은 절대 피하셔야 해요!​세 번째/ 운동 후에 꼭! 마사지해주기셀룰라이트크림으로 마사지를해주면 혈액순환이 안돼서 뭉쳐있던 지방을 풀어주는 것이셀룰라이트 제거에 도움이된다고 합니다! ​​

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​​저는 평소에 외식이나 배달음식도 자주 시켜 먹다 보니나트륨이나 탄수화물 섭취가 많았는데요​건강하게 영양소를 섭취하면서식사를 하며 저탄수화물 식사를 하기 위해서 굶지 말고 빼볼래 쉐이크를 먹기 시작했어요!​탄수화물 섭취를 과도하게섭취하게 되면 혈당이 높아지게 되고,혈당을 낮추기 위해 분비된 인슐린이 세포질의 막을 당화 시켜서셀룰라이트로 만들게 되는 것이에요!​팔, 허벅지 셀룰라이트 등은 단순하게운동이나 식이요법으로 빠지지 않기 때문에 특단의 조치로 빼볼래 쉐이크를 먹게 되었어요!​​

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​​일반 식사를 할 때도국이나 반찬보다는 야채 위주로 식사를 해주기 위해 틈틈이장을 보고 있는 요즘 ㅎㅎ​옛날에는 고기나 빵위주로 장을 봤었는데 ㅎㅎ셀룰라이트 관리하면서많은 변화가 생겼답니다​​

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​​저는 단기간 보다는 꾸준하게셀룰라이트를 관리 해주었는데요!​아침식사에는 꼭 쉐이크 한 잔과식이섬유가 풍부한 채소 위주로 식사를 해주었어요~​옛날에는 밥을 챙겨 먹었었는데​이제는 야채위주로 간단한 식사를 하니, 훨씬 위장도 편하고소화도 부드럽게 잘 되었고요!​이 쉐이크도 함께 마셔주니까영양소도 골고루 섭취할 수 있었어요​​

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​​3박스 중 하나는 회사에 두고 틈틈이 챙겨마셔주었는데요 ㅎㅎ​한세트에 세 박스나 되니까 회사에 하나 쟁여두고 편하게 챙겨 먹을 수 있어서 좋았는데요!​부피가 크거나 먹는 게 번거로웠다면금방 포기하고 말았겠지만한 포씩 낱개 포장이 되어 있으니​더 자연스럽게 매일 챙기게 되었고요~​​

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​​점심시간에도 밖에서 외식을하지 않고 주로 도시락을 싸서 다니며식사를 해주었는데(하지만 사진은 스벅 도시락,,ㅋㅋ)​식이섬유가 풍부한 채소 위주의 식단과 흑미밥으로 탄수화물 섭취를 줄이고건강한 식단을 유지해 주었어요~​도시락 싸는 게 처음에는 너무 귀찮고힘들지만 가끔씩 이렇게스벅…도시락을 애용해욧​​

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​​그리고 세 번째 관리법!셀룰라이트크림으로 저는 이 크림을발라주고 있는데요!​흡수도 잘되고 촉촉하게 스며들면서 열감을 주어운동 전에 발라주면 땀 배출도잘되고 노폐물 등의 나쁜 것들을배출해 주니까 셀룰라이트 제거에도움이 되는 거 같기도 하고,​요즘은 코로나 때문에 밖에잘 못 나가니까 집에서 요렇게 간단하게 밴드 운동을 같이 해 주었답니다!​​

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​​셀룰라이트크림으로허벅지 셀룰라이트 마사지 비법 공유해드릴게요!​우리 몸에는 림프구라는노폐물들을 배출시키는 일명 쓰레기통이라는 곳이 있는데요​무릎 뒤쪽부터 사타구니 안쪽까지쭉 쓸어 올려주며 몸에 쌓여있는 노폐물들을 림프구로 배출시켜주고혈액순환을 도와주세요!​​

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​​한쪽 손으로 밑면을 잡아주면서 지지대 역할을 해준 후반대쪽 손으로는 주먹을 쥐고 똑같이 무릎에서사타구니 림프 쪽으로 쓸어주세요​가끔 접시 등을 활용하시기도 하는데너무 과하게 압을 주게 되면 명이들 수 있기 때문에조심하시는 게 좋아요!​저도 첫날에 욕심냈다가.. 멍투성이 가ㅜㅜ 요 동작은뭉쳐있는 셀룰라이트들을 깨주는동작이므로 살짝 압을 주어서 해주는 게 좋아요!​이때 텐션업크림으로 관리하면 열감이 느껴지면서 더욱 좋은 효과를 볼 수 있는데요​이런 열감을 주는 제품들은 뭉친 지방을 풀어주고 노폐물의 배출을 도와주기 때문에더욱 시너지효과를 볼 수 있는 꿀 팁이랍니다!​​

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​​양손으로 허벅지를 잡고 쭉 쓸어올려준 후 무릎 위쪽 부분을 다시 주먹으로쓸어주면서 뭉친 지방들을풀어주면 끝!​엄청 쉽고 간편해 보여도매일같이 꾸준하게 해준다는 게 힘들기 때문에 앉아 있을 때마다 허벅지 셀룰라이트 관리를해주시기를 바랍니다!​​

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​​여러분~ 제가 그 동안 셀룰라이트크림으로 이렇게 관리를 했는데요육안으로 확연하게 다른 거 보이시나요?​이렇게 눈에 바로바로 보이니까바디 관리에 더욱 열중하고 있답니닷​​

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​​비포/ 애프터를 비교해보니더 확연하게 다른 느낌!​처음에는 언제 괜찮아지는 건가 답답했는데 빼볼래쉐이크로식이습관도 조절하고 마사지를 병행해 주면서 관리해 주니까 뭉친지방들이 빨리 풀어지게 되었어요 ㅎㅎ​허벅지에 셀룰라이트가 생가고 나서는다리가 자주 붓고 아팠는데 마사지와식이 관리를 해주고 부터는 붓기도자주 안 생기게 되었답니다!​​

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​​그 동안 뭘 해도 쉽게 없어지지 않았던 셀룰라이트 때문에 고민이신 분들에게도움이 되었으면 좋겠어요!​무엇보다 식단조절! 꼭 빼볼래 같은균형잡힌 영양소가 있는 제품으로 구매하시게 좋을 거 같아요~이게체중조절과 영양손실은 최소화 해주는제품이다 보니 건강하게 할 수 있었는데요~!(-2KG감량도 성공-)https://bit.ly/3i3qTj2(제품 홈페이지)​단순히 셀룰라이트 제거에 집중하는 거보다는전체적으로 식단조절도 꼭!같이 해주셔야 한다는 거 잊지 마시고​오늘 여기서 포스팅을 마치도록 할게욧모두 건강하게 몸매 관리하세요~!​​​​- 이 글은 본 업체에서 이용권을 제공받아 작성된 리뷰입니다

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