백 운동 머신 루틴 소개
안녕하세요, 허니 선생님입니다! 오늘은 오랜만에 운동 루틴을 하나 소개해드리려고 하는데, 그중에서도 가장 어려운 백 운동 머신 루틴을 소개해드리고자 합니다. 오늘은 머신으로 하니까 기본 랫풀다운 로우 시리즈를 통해 머신의 자세를 주의 깊게 살펴보시고, 동작을 할 때 참고하시기 바랍니다. 백 운동 머신 루틴 동작당 3~5세트, 12~20세트 추천 롱풀 하이로우 와이드풀 다운 시티드 로우 머신 백 운동 머신 … Read more