칼륨 농도가 높은 식품 및 칼륨 효능, 정상성, 부족 수치 정리
이웃분들 칼륨 효능 아세요?다른 영양성분에 비해서 칼륨의 효능은 잘 알려져 있지 않은데요.칼륨이란 모든 신체 부위에 필요한 우리 몸에 매우 중요한 미네랄로 다양한 세포와 신경 기능을 활성화시켜 작은 전하를 운반하여 전해질이라고 불립니다.그런데 우리나라 사람들 중에서 남성 55%, 여성 77% 정도가 칼륨 권장량에 미치지 못하고 있다고 합니다. 칼륨의 주요 기능은 신경 신호 전달, 체액의 산-알칼리성 균형 유지, … Read more