마셜의 비폭력 대화 공부 – 35일
4단계에서 분노를 표현하는 P242 분노를 표현하는 단계는? 멈추고 크게 숨쉰다 – 숨쉬는 것 외에는 아무것도 하지 않는다. 남을 비난하거나 벌하는 행동을 하지 않는다 2. 자신의 비판적인 생각을 인식한다. – 그냥 조용히 있다. 그리고 나서 우리를 화나게 할 생각을 찾아본다. 3. 자신의 욕구와 연결하기 – 생각 뒤에 숨어 있는 우리의 욕구와 연결한다. 만약 내가 어떤 사람을 … Read more
4단계에서 분노를 표현하는 P242 분노를 표현하는 단계는? 멈추고 크게 숨쉰다 – 숨쉬는 것 외에는 아무것도 하지 않는다. 남을 비난하거나 벌하는 행동을 하지 않는다 2. 자신의 비판적인 생각을 인식한다. – 그냥 조용히 있다. 그리고 나서 우리를 화나게 할 생각을 찾아본다. 3. 자신의 욕구와 연결하기 – 생각 뒤에 숨어 있는 우리의 욕구와 연결한다. 만약 내가 어떤 사람을 … Read more