당뇨병 다이어트 저당비빔밥 샐리쿡
올해가 가기 전에 해야 할 일 중 하나가 건강검진이다. 12월 말에 어김없이 받았습니다. 꾸준한 운동과 식이요법도 중요하지만 생각만큼 쉽지 않다는 것을 다시 한번 깨달았습니다. 봄방학도 없는 방학이라 여기저기 뛰어다니는 제 자신을 발견하게 되는데 핑계는 핑계가 아닙니당;;; 식습관의 변화는 다 좋은데 가족들의 식사까지 챙기다보면 지치기 쉽습니다. 그래서 더 쉽게 관리할 수 있는 방법을 찾다가 당뇨 친화적인 … Read more