칡즙의 효능 부작용 복용방법 칡 알아봐요우리나라에서 오래전부터 약재로 쓰여 오던 것으로서 이 안에는 우리 몸에 좋은 성분들이 들어 있어서 그냥 먹거나 뿌리와 줄기에서 추출한 것으로 칡즙 또한 좋은 점들이 많고 해서 복용법까지 자세히 알아보려고 하니 참조하시길 바래요. 칡 효능1. 혈액 순환 : 신체 내에서 끝없이 돌고 있는 혈액은 곳곳에 신선한 산소를 전달해 주는 역할을 하기에 이곳의 건강은 정말 중요한데 여기에 들어 있는 사포닌과 같은 활성 성분은 혈액 순환을 촉진하여 혈관에 좋은 역할을 하여 줄 수가 있으며 이로 인해 다리의 부종이나 정맥류와 같은 순환계 문제를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.2. 항염증 효과 : 자연적인 항염증 특성을 가지고 있어서 류머티스 관절염과 같은 염증성 질환을 줄이는 데 도움이 될 수가 있으며 이것은 칡이 염증을 일으키는 사. 이. 토. 카. 인과 효소의 활동을 줄이는 데 도움이 되기 때문이죠. 3. 피부 건강 : 신체가 노화되는 것은 자연스러운 현상이지만 항산화 성분이 들어 있는 칡이기에 세포 손상을 줄일 수가 있으며 피부 노화를 지연시키고 피부 문제에도 줄일 수가 있어서 좋은 점이 있는 것 중에 하나라고 보시면 되세요.4. 호르몬 : 특히 여성들에게 도움이 될 수 있다고 하는 것 중에 하나가 이 안에 들어 있는 이소플라본이 들어 있어서 이것은 여성 호르몬과 유사한 작용을 하게 되는 것으로서 폐경기 시기에 드시면 이를 줄이는 데 도움이 될 수가 있으며 호르몬 변화에 대한 몸 상태를 지켜줄 수도 있는 것이죠. 5. 면역력 : 이것 때문에 드시는 분들이 많은데 우리 몸을 스스로 지켜줄 수 있는 면역력이 중요하다는 사실은 많이 알고 있을 것이라고 생각이 드는데 이를 통해서 감기 및 기타 감염성 질환에 대한 저항력을 향상시켜줄 수 있는 것이 칡즙 안에 들어 있어서 도움을 줄 수가 있어요. 칡즙 부작용이렇게 좋은 점들이 많이 있지만 너무 과하게 드시거나 일부 사람들에게는 오히려 문제를 일으킬 수 있는 점은 이야기하고 넘어가도록 할 테니 참조하시길 바래요.개인의 체질에 따라서 많이 드시는 경우에 소화기관에 자극을 주어서 설사, 복통, 소화불량 같은 것이 나타날 수가 있으며 이걸 먹은 이후에 만약 피부 발진, 가려움, 호흡 곤란 등이 생긴다면 알레르기 반응이므로 섭취를 중단해 주시는 것이 좋아요. 앞서 언급한 것처럼 여성들의 호르몬 변화 시기에 도움이 되는 이. 소. 플. 라. 본 성분이 있어서 폐경기나 이럴 때 좋다고 하였는데 어떤 분들은 호르몬 민감성을 가지게 되는 유방암, 자궁 암, 난소암 등이 있으신 분들 역시도 피하시는 것이 좋으며 칡은 혈당 수준에 영향을 줄 수 있으므로, 당뇨를 가지고 있으면서 인슐린이나 다른 혈당 조절 약물을 사용하고 계시다면 섭취 여부를 알아보고 드시는 것이 좋을 수 있어요.칡을 사용할 때는 이러한 부작용을 고려하여 복용 여부를 결정하시는 것이 좋다는 점을 꼭 기억하여 주시길 바래요. 칡즙 복용방법1. 적절한 용량 : 너무 과한 양보다는 적절한 용량으로 드시는 것이 부작용 부분도 줄일 수가 있으며 성인 기준으로는 하루 1회 50~100 ml 정도가 적당하며 처음에는 용량을 작게 시작하여 서서히 늘려 주시길 바래요.2. 복용 시기 : 칡즙은 식전, 식간 또는 식후 언제든지 드셔도 상관이 없으나 장이 안 좋은 분들이나 소화가 잘 안되는 분들이라면 식사 후에 드시는 것이 좋으니 기억해 주세요.3. 휴식 기간 : 물론 정기적으로 드시면 좋긴 하지만 너무 긴 시간을 드시는 것보다는 몇 달 동안 드신 이후에는 휴식기를 가지는 것이 좋은데 이유는 너무 몸이 이것에 의존하는 것도 있고 효능을 더 올리기 위한 시기라고 보면 되세요.4. 보관 방법 : 개봉한 이후에는 냉장 보관을 원칙으로 하여 주시는 것을 잊지 마시고 공기와 빛에 노출되면 산화될 수 있으므로 밀봉 상태를 유지하고 되도록 빨리 드시는 것이 좋아요. 이것뿐만 아니라 늘 강조하는 부분이 자신의 몸 상태에 맞는 것을 드시는 것이 중요하며 적절한 양을 너무 과하지 않을 정도 드시는 것이 좋은 성분을 받을 수 있는 것이라는 점은 칡즙 역시도 해당이 되시며 부작용도 줄일 수가 있는 것이니까 말이죠.