허벅지 셀룰라이트

​​뚱뚱하거나 몸무게가 많이 나가는 체형이 아닌데도허벅지 셀룰라이트로 고생하시는 분들 많으시죠?​이번에 저는 셀룰라이트크림과 함께요번에 관리하면서 효과 보았던 것들 공유해드릴게요!
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​​저의 개인적인 생각이지만…몸무게가 많이 나가거나갑자기 살이 찌거나 하는 편도 아니고지인들 사이에서도 마른 편에 속하는데요​문제는 이 허벅지 셀룰라이트때문에 고민이랍니다.

​잡을 때만 보이던 셀룰라이트가이제는 서있을 때도 셀룰리이트가 보이는 거 있죠..​부종도 점점 심해지고 이대로는 안되겠다 생각이 들었어요!
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​​그래서 저는 어떻게 하면 특별하게 관리할 수 있는 게 없을까 찾아보게 되었는데요~​첫 번째 탄수화물 줄이기.탄수화물은 허벅지 셀룰라이트를 만드는가장 큰 요인이랍니닷​마른 체형이신 분들도 평소에탄수화물의 섭취량이 많으면 셀룰라이트 증상이 더욱 많이나타난다고 하니 꼭 단백질 위주의식사를 해주는 것이 좋다고 하고,​두 번째/ 나트륨 섭취 줄이기나트륨은 혈관 건강을 해치고 우리몸속의 수분을 과도하게 증발시켜수분 부족으로 만들게 되는 주요 원인인데요!
​피부의 수분이 부족하게 되면 콜라겐 생성 저하로피부 탄력 저하, 피부 처짐 증상이 나타나기 때문에 과도하게 나트륨을섭취하는 것은 절대 피하셔야 해요!
​세 번째/ 운동 후에 꼭!
마사지해주기셀룰라이트크림으로 마사지를해주면 혈액순환이 안돼서 뭉쳐있던 지방을 풀어주는 것이셀룰라이트 제거에 도움이된다고 합니다!
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​​저는 평소에 외식이나 배달음식도 자주 시켜 먹다 보니나트륨이나 탄수화물 섭취가 많았는데요​건강하게 영양소를 섭취하면서식사를 하며 저탄수화물 식사를 하기 위해서 굶지 말고 빼볼래 쉐이크를 먹기 시작했어요!
​탄수화물 섭취를 과도하게섭취하게 되면 혈당이 높아지게 되고,혈당을 낮추기 위해 분비된 인슐린이 세포질의 막을 당화 시켜서셀룰라이트로 만들게 되는 것이에요!
​팔, 허벅지 셀룰라이트 등은 단순하게운동이나 식이요법으로 빠지지 않기 때문에 특단의 조치로 빼볼래 쉐이크를 먹게 되었어요!
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​​일반 식사를 할 때도국이나 반찬보다는 야채 위주로 식사를 해주기 위해 틈틈이장을 보고 있는 요즘 ㅎㅎ​옛날에는 고기나 빵위주로 장을 봤었는데 ㅎㅎ셀룰라이트 관리하면서많은 변화가 생겼답니다​​

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​​저는 단기간 보다는 꾸준하게셀룰라이트를 관리 해주었는데요!
​아침식사에는 꼭 쉐이크 한 잔과식이섬유가 풍부한 채소 위주로 식사를 해주었어요~​옛날에는 밥을 챙겨 먹었었는데​이제는 야채위주로 간단한 식사를 하니, 훨씬 위장도 편하고소화도 부드럽게 잘 되었고요!
​이 쉐이크도 함께 마셔주니까영양소도 골고루 섭취할 수 있었어요​​

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​​3박스 중 하나는 회사에 두고 틈틈이 챙겨마셔주었는데요 ㅎㅎ​한세트에 세 박스나 되니까 회사에 하나 쟁여두고 편하게 챙겨 먹을 수 있어서 좋았는데요!
​부피가 크거나 먹는 게 번거로웠다면금방 포기하고 말았겠지만한 포씩 낱개 포장이 되어 있으니​더 자연스럽게 매일 챙기게 되었고요~​​

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​​점심시간에도 밖에서 외식을하지 않고 주로 도시락을 싸서 다니며식사를 해주었는데(하지만 사진은 스벅 도시락,,)​식이섬유가 풍부한 채소 위주의 식단과 흑미밥으로 탄수화물 섭취를 줄이고건강한 식단을 유지해 주었어요~​도시락 싸는 게 처음에는 너무 귀찮고힘들지만 가끔씩 이렇게스벅…도시락을 애용해욧​​

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​​그리고 세 번째 관리법!
셀룰라이트크림으로 저는 이 크림을발라주고 있는데요!
​흡수도 잘되고 촉촉하게 스며들면서 열감을 주어운동 전에 발라주면 땀 배출도잘되고 노폐물 등의 나쁜 것들을배출해 주니까 셀룰라이트 제거에도움이 되는 거 같기도 하고,​요즘은 코로나 때문에 밖에잘 못 나가니까 집에서 요렇게 간단하게 밴드 운동을 같이 해 주었답니다!
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​​셀룰라이트크림으로허벅지 셀룰라이트 마사지 비법 공유해드릴게요!
​우리 몸에는 림프구라는노폐물들을 배출시키는 일명 쓰레기통이라는 곳이 있는데요​무릎 뒤쪽부터 사타구니 안쪽까지쭉 쓸어 올려주며 몸에 쌓여있는 노폐물들을 림프구로 배출시켜주고혈액순환을 도와주세요!
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​​한쪽 손으로 밑면을 잡아주면서 지지대 역할을 해준 후반대쪽 손으로는 주먹을 쥐고 똑같이 무릎에서사타구니 림프 쪽으로 쓸어주세요​가끔 접시 등을 활용하시기도 하는데너무 과하게 압을 주게 되면 명이들 수 있기 때문에조심하시는 게 좋아요!
​저도 첫날에 욕심냈다가.. 멍투성이 가ㅜㅜ 요 동작은뭉쳐있는 셀룰라이트들을 깨주는동작이므로 살짝 압을 주어서 해주는 게 좋아요!
​이때 텐션업크림으로 관리하면 열감이 느껴지면서 더욱 좋은 효과를 볼 수 있는데요​이런 열감을 주는 제품들은 뭉친 지방을 풀어주고 노폐물의 배출을 도와주기 때문에더욱 시너지효과를 볼 수 있는 꿀 팁이랍니다!
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​​양손으로 허벅지를 잡고 쭉 쓸어올려준 후 무릎 위쪽 부분을 다시 주먹으로쓸어주면서 뭉친 지방들을풀어주면 끝!
​엄청 쉽고 간편해 보여도매일같이 꾸준하게 해준다는 게 힘들기 때문에 앉아 있을 때마다 허벅지 셀룰라이트 관리를해주시기를 바랍니다!
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​​여러분~ 제가 그 동안 셀룰라이트크림으로 이렇게 관리를 했는데요육안으로 확연하게 다른 거 보이시나요?​이렇게 눈에 바로바로 보이니까바디 관리에 더욱 열중하고 있답니닷​​

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​​비포/ 애프터를 비교해보니더 확연하게 다른 느낌!
​처음에는 언제 괜찮아지는 건가 답답했는데 빼볼래쉐이크로식이습관도 조절하고 마사지를 병행해 주면서 관리해 주니까 뭉친지방들이 빨리 풀어지게 되었어요 ㅎㅎ​허벅지에 셀룰라이트가 생가고 나서는다리가 자주 붓고 아팠는데 마사지와식이 관리를 해주고 부터는 붓기도자주 안 생기게 되었답니다!
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​​그 동안 뭘 해도 쉽게 없어지지 않았던 셀룰라이트 때문에 고민이신 분들에게도움이 되었으면 좋겠어요!
​무엇보다 식단조절!
꼭 빼볼래 같은균형잡힌 영양소가 있는 제품으로 구매하시게 좋을 거 같아요~이게체중조절과 영양손실은 최소화 해주는제품이다 보니 건강하게 할 수 있었는데요~!
(-2KG감량도 성공-)https://bit.ly/3i3qTj2(제품 홈페이지)​단순히 셀룰라이트 제거에 집중하는 거보다는전체적으로 식단조절도 꼭!
같이 해주셔야 한다는 거 잊지 마시고​오늘 여기서 포스팅을 마치도록 할게욧모두 건강하게 몸매 관리하세요~!
​​​​- 이 글은 본 업체에서 이용권을 제공받아 작성된 리뷰입니다